Articles Posted by the Author:

  • Poznaj ćwiczenia pilates

    Poznaj ćwiczenia pilates

    Pilates to metoda ćwiczeń fizycznych opracowana w początkach XX wieku. Założeniem Josepha Pilatesa, twórcy metody nazwanej „Pilates”, było takie skomponowanie zestawu ćwiczeń, aby jednocześnie rozciągnąć i uelastycznić mięśnie całego ciała. W efekcie połączenia ćwiczeń izomerycznych, elementów jogi i baletu, powstała unikalna kombinacja ponad 500 rodzajów ćwiczeń fizycznych angażujących wszystkie mięśnie ludzkiego ciała, niepowodująca jednak nadmiernego […]


  • Zbawienne drobnoustroje, czyli probiotyki

    Zbawienne drobnoustroje, czyli probiotyki

    Jeśli dolegają nam różne dolegliwości trawienne jak na przykład wzdęty brzuch, uczucie niestrawności, zaparcia lub biegunka, gazy, skurcze oraz uczucie dyskomfortu, nie uświadamiamy sobie, że wymienione problemy są bezpośrednio związane ze składem mikroflory bakteryjnej naszych jelit. Zaburzenie jej równowagi spowodowane niezdrowym trybem życia ma dalekosiężne skutki dla naszego zdrowia.


  • Manicure hybrydowy – sposób na piękne paznokcie

    Manicure hybrydowy – sposób na piękne paznokcie

    Piękne kobiece dłonie to nie tylko delikatna i miękka skóra, ale i piękne paznokcie, a zadbanie o ich wygląd ogranicza się nie tylko do regularnego wycinania skórek i spiłowania, ale i nałożenie lakieru. Niektóre z nas czują się dobrze jedynie w pastelowych odcieniach, inne preferują zdecydowane, nieco drapieżne barwy. Są też takie panie, które nieustannie […]


  • Konkursy z nagrodami – warto próbować szczęścia

    Konkursy z nagrodami – warto próbować szczęścia

    Zarówno loterie, jak i konkursy zyskały już w Polsce ustabilizowaną popularność. Związane jest to oczywiście z obopólną korzyścią, zadowoleni są bowiem  zarówno uczestnicy – wygrywający małym wysiłkiem atrakcyjne nagrody, jak i organizatorzy – zarabiający na tym (loterie) lub przynajmniej promujący swój produkt (konkursy). Szczególnie dużą popularnością cieszyły się już od początku lat dziewięćdziesiątych  te pierwsze, […]


  • Pilates – poznaj jego korzyści

    Pilates – poznaj jego korzyści

    Najbardziej popularną metodą rozwoju duchowego oraz cielesnego jest joga. W Indiach poznano ją tysiące lat temu, natomiast w świecie zachodnim na dobre rozprzestrzeniła się dopiero w XX wieku. Nie wszyscy jednak wiedzą, że do jogi bezpośrednio nawiązują ćwiczenia pilates.


  • Nie zapominaj o pielęgnacji paznokci

    Zima to trudny czas dla naszych paznokci. Mróz, śnieg, zimny wiatr oraz brak łatwo przyswajalnych witamin w postaci świeżych owoców i warzyw pozostawiają ślady na płytce paznokci. Jej wygląd może też stanowić dla nas informację o ogólnym stanie zdrowia naszego organizmu. Łamliwe paznokcie, przebarwienia na ich płytce i prążki wynikają z niedoborów witamin i mikroelementów. Dlatego […]